انگور و گلابى بايد در برنامه غذايى مورد نظر باشد . ساير ميوه‌ها مانند مركبات و انار و زردآلو و ميوه‌هاى مختلف فصل بايد در برنامه غذايى زن باردار قرار گيرد و از آن غفلت نشود . خلط در بدن شوند . گوشت گوسفند ، مرغ ، ماهى ، كره‌هاى طبيعى گاوى و گوسفندى همگى در برنامه تغذيه وى مفيد و مورد تأييد مىباشد . خوردن خيس‌كردنىهاى خونساز مانند آلوى بخارا ، انجير ، پرهلو ، زردآلو بسيار مفيد و ضرورى مىباشد . مصرف خشكبارهايى مانند بادام ، پسته ، فندق و گردو بسيار خوب است به شرط آنكه در مصرف آن حد اعتدال را نگه دارند . علاوه بر آن ، زن باردار بايد از مصرف خوراكىهاى مصنوعى و صنعتى مانند روغنهاى نباتى ( مايع و جامد ) ، آب ميوه‌هاى بسته‌بندى شده ، تنقلات ناسالم ، رنگهاى خوراكى ، داروهاى شيميايى « 1 » ، سوسيس و كالباس ، همبرگر و . . . كه همگى براى سلامت همهء مردم مضّر و خطرناكند ، به‌شدت پرهيز نمايد . همانطور كه گفتيم بايد مواظب يبوست باردار بود . بخصوص در ماه‌هاى آخر فشار جنين بر روده‌ها باعث خشكى و بىحركتى روده‌ها مىشود و بعد از زايمان ممكن است عواقب آن براى مادر باقى بماند . مصرف مواد غذايى مانند سبزيجات به‌صورت خام يا پخته و آلوى بخارا و انجير و روغن زيتون بسيار مفيد و كارساز است . ديابت و باردارى رژيم غذايى ضد قند بايد رعايت شود . مصرف شيرينى و برنج به حد اقل برسد . داروهاى ضد قند گياهى معمولا براى جنين عوارضى ندارند .

--> ( 1 ) . داروهاى شيميايى به هر صورت كه باشند حتى با تجويز پزشك ، براى سلامت نوزاد بسيار خطرناك و زيان‌آورند و به‌طور كلى هيچ دارويى وجود ندارد كه بر جنين بىتأثير باشد .